霜降时节话养生 中医保健进社区

  民俗有俗语“一年补大透，比不上补霜降”，霜降，是秋天的最后一个节令，也代表着冬季即将开始。霜降时节，保健养生至关重要。伴随着气温渐冷，空气相对湿度增加，老人易重感冒、支气管炎、哮喘病等常见病。为了更好地给小区住户出示融入时节的养生健康专业知识，10月18日中午，葑门规划区皇家街道社区百丈街小区特聘找来科谱讲师团的医生进社区进行了一场秋冬季养生身心健康专题讲座，为大伙儿解读怎样根据有效的营养搭配，存款身心健康，协助大伙儿稳定舒心度冬秋。

  苏州老权威专家研究会科谱讲师团的老师对于不一样的身体素质，融合秋冬季养生的特性，从合理膳食、睡眠质量、健身运动、药品等层面开展了解读，注重了运动健身、心态调整对保持健康的必要性。另外，强调大家在秋冬季养生中的一些误区，并教會恰当的养生秘诀。到场住户专心致志地认真听讲，反响强烈那样的健康养生讲座十分合乎她们的“口感”，获益匪浅。

  “之前大家都了解冬季非常容易得病，必须用心防止，高度重视秋冬季养生，可是大家并不了解应当怎样养生。根据今日的专题讲座不但明白了理应怎么养生，还更改了之前的很多不正确的了解，摆脱了误区。简直太棒了，期待小区之后多多的进行这类主题活动，大家确实很必须。”住在吴衙场37号的杨荷凤大姐高兴的说到。（徐佳艳）